スマホ常時接続の時代に、散歩という冒険があなたを自由にする
エコーチェンバー現象や排外主義の台頭により、視野狭窄になりがちな今、広い視野で世界を見るにはーー。フェミニズムやジェンダーについて取材してきた原宿なつきさんが、今気になる本と共に注目するキーワードをピックアップし紐解いていく。
「ウォーキングだけでは寝たきりを防げない」理学療法士が教える老化を予防する運動法 肉体的老化と精神的老化は密接に関連しており、筋力やバランス能力の向上が自己効力感を高め、精神面にも良い影響をもたらします。『こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方』（アスコム）の著者である上村理絵さんにお話を伺いました。「運動はウォーキングだけでは不十分」という意外な情報も。「老い」を受け入れるにあたり、「できないこと」ではなく「できること」に目を向け、方法を変えることで諦めない姿勢が大切だとお話しいただきました。
【ウォーキング歩数とうつ病の関連性】「1日5,000歩」歩けばうつ病予防になる可能性！研究が示唆 ウォーキングによってうつ病発症リスクが31%低下する可能性が示された。Newsletter を登録して ヨガジャーナルオンライン の イベント や 最新情報 をGET！
LATEST ISSUE
雑誌ヨガジャーナル 日本版 vol.1002026年03月19日(木)発売 今月の特集 『ヨガジャーナル日本版』100号記念 ８名のヨガ賢者に聞く「今、伝えたいヨガの精神とアーサナ」 雑誌『ヨガジャーナル日本版』へのリリース・郵送物受付についてRANKING
【保存版】「反り腰」をたった1回でリセット！お腹ぽっこり＆前ももの張りを同時に消す魔法のポーズ 鉄不足を防ぐ！朝、トーストに振りかけたい鉄分食材とは？｜管理栄養士が解説 夜はちみつを食べるだけ！睡眠の質を高めるはちみつの食べ方｜管理栄養士が解説 「足指が曲がる原因」はアーチの低下。60代からもラクに変わる！今日からできる外反母趾予防体操 【肩こりの人、肩揉み禁止！】原因は「肩」ではなく「脇」と「手の平」？1回で肩が羽のように軽くなる“筋膜はがし”FOLLOW US
最新号 Vol.100 2026年03月19日(木)発売！ 購入はこちら 雑誌『ヨガジャーナル日本版』へのリリース・郵送物受付について郵送物の宛先 〒163-0808 東京都新宿区西新宿2-4-1 新宿ＮＳビル8階 株式会社インタースペース ヨガジャーナル日本版編集部 メールニュース等の宛先：support@yogajournaljapan.jp
© 2024 Interspace Co., Ltd.