ぽっこりお腹の６つの原因下腹部のポッコリ姿勢を解消する方法

ぽっこりお腹の姿勢が気になる方、原因と改善のための解消法の基本的な考え方を６種類に分けて紹介します。横隔膜が下がり胃下垂・内臓下垂、内臓の癒着、体幹・腹筋群の弱化、猫背姿勢、内臓を圧迫する姿勢、呼吸方法と胸郭(肋骨)の可動性、生活習慣の原因、急激なダイエット、低栄養やクワシオルコル、婦人科疾患など、いろいろな観点から考えます。

理学療法士（PT）/ 介護支援専門員（ケアマネジャー）2011年理学療法士国家資格取得後、介護老人保健施設・有料老人ホーム・通所介護・短期入所など複数の介護保険サービス事業所で、機能訓練指導員・管理者・研修講師として通算10年以上の実務経験を持つ。施設管理者として介護経営・介護報酬請求・人事労務・利用者支援・営業活動を幅広く担当。その後、介護ソフトウェア会社にてマーケティング・カスタマーサクセスを担当。介護現場とICT・デジタルの両面から介護業界の課題に携わる。現在は介護事業者・介護専門職向け情報メディア「介護健康福祉のお役立ち通信」を運営。月間最大100万PV超を達成し、介護保険制度・介護経営・現場実務に関する情報を発信している。専門職・管理職・ICT企業という三つの立場から介護業界を経験した視点で、現場で本当に役立つ情報の提供を目指す。

公開日： 2018年7月24日更新日： 2021年6月2日関連記事きな粉ヨーグルト・牛乳の栄養素に再注目！安い食材で新レシピを腸内環境改善免疫に善玉菌とオリゴ糖が良い理由介護現場での口腔ケア吐息のニオイ（口臭）の原因と対策方法腸活・菌活のために良いこと排便に導く腸内環境を整える方法カーエアコンの臭い・カビ対策、フィルター交換と洗浄方法体臭・加齢臭・口臭・便臭、においの基礎知識ニオイ物質対策加齢臭は皮脂の酸化が原因若者の汗臭さ対策は良い菌の活性正しい靴の選び方サイズ・靴底・中敷（インソール）のポイント腸活・菌活のために良いこと排便に導く腸内環境を整える方法正しい靴の選び方サイズ・靴底・中敷（インソール）のポイントこの記事が気に入ったらフォローしよう最新情報をお届けします

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