＊毎日を幸せに＊

＊毎日を幸せに＊日々の暮らしと料理とにゃんこ。ナチュラルフード・コーディネーター/料理家/お料理ブロガー/ レシピブログ/LIMIA ためしてガッテン！酢玉ねぎと、糖質オフを意識したつくりおききょうは天気が悪くてお料理して写真撮っても、何だかイマイチなので、やーめた！！とは言え、明日からまた仕事…

日々の暮らしと料理とにゃんこ。ナチュラルフード・コーディネーター/料理家/お料理ブロガー/レシピブログ/LIMIA

きょうは天気が悪くて

お料理して写真撮っても、何だかイマイチなので、やーめた！！

とは言え、明日からまた仕事…

ちょっぴりだけ[つくりおき]しました！

今回は[低糖質]を意識して作ってみました！

甘いもの大好き！

ぜーーーーたい！

死ぬまで美味しく食べたい！！

そんな私だから…

普段の[おうちごはん]はヘルシーで体にいいものを取るように心がけています（笑）

あとは昨日の[つくりおき]もあるし

ちょっとお昼に食べちゃったけども

mickyさんがね、[酢納豆]に[酢玉ねぎ]トッピングしてたのよ！

なるほど！

ナイスアイデア‼️

とりあえず…

[ためしてガッテン]の酢玉ねぎレシピで作ってみることにしました！

・玉ねぎ 1個

・酢大さじ5

・はちみつ大さじ1.5~2

玉ねぎは薄くスライスし15分以上そのまま放置。

保存容器に玉ねぎ、酢、はちみつ、塩を入れて冷蔵庫で1晩置いたら完成！

でね、私は酸っぱすぎるのが苦手なので、酢と玉ねぎをサッと加熱してからはちみつ、塩を加えました！

＊酢と玉ねぎを加熱して酸味と辛味をやわらげました！

加熱しても栄養効果は損なわれないそうです！

血流促進

血糖値の上昇を緩やかに

血液サラサラ

動脈硬化を防ぐ

※酢と玉ねぎを一緒にとる事で効果が上がるそうな！！

食べない理由が見当たらない。

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[つくりおき]のレシピも

おいおい載せていくので

良かったらまた見に来てください

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