卓球の教え方のコツは？親が子どもに教えるときの注意点・練習法・初心者の基礎知識も解説！

卓球の教え方のコツを解説します。今回は、卓球教室のコーチ歴10年の筆者が、親が子どもに卓球を教えるときの注意点や初心者の基礎知識・練習法も解説していきます。習い事や部活で卓球を始める前に親子で卓球をやってみようという方は参考にしてみてください。

今回は卓球を子供の習い事にするときのメリット・注意点などを解説します。近年、日本の卓球選手が世界的な活躍を遂げており、子供たちの間でも卓球人気が高まっています。子供向け卓球大会も全国各地で開催され、多くのジュニア卓球選手が活躍しています。ママ・パパ世代は何と言っても「福原愛さ.

卓球の教え方のコツ

まずは子どものやりたいことに合わせる

基礎が全然出来ていないのに、スマッシュ(強打)をやりたいと言い出した。こんな時厳しい親御さんだと「まだこんな事も出来ないのに何を言っているんだ」と否定しがちです。

卓球も続けるには「楽しい！」と感じる瞬間が必要になってきます。

子どものやる気に沿ってやる事は、子どもに主体的に楽しんでもらう事にも繋がります。

卓球道具の選び方コツ

数多くあるラケットやラバー。それぞれの特性によって効果は変わってきます。けれど、初めは薄くも厚くもない一般的なものを選びましょう。

特殊な粒がとか、非常に薄いものだとかラケットには様々なタイプがあります。しかし初心者には無難なものが1番です。むしろ初心者には特殊なラバーは使いづらいです。具体的には、ニッタク、バタフライ、VICTASなどの卓球ラケット人気メーカーで初心者むけのものを選べば問題ありません！

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『子ども向けの卓球ラケットのおすすめは何？』『小学生、中学生、高校生のジュニア向け卓球ラケットの選び方のコツは？』『初心者におすすめの卓球ラケットは？』『種類や素材は何を基準に選べばいいの？』と悩むこともありますよね。今回は卓球教室コーチ歴10年の筆者が小学生、中学生、.

【ラバーの種類】表ソフトと裏ソフト

ラバーについて「表」と「裏」という言い方があります。細かく種類に分けられるのですが、一般的に 「表」＝ツブツブの面 「裏」＝ツルツルの面 という認識でいいでしょう。

『卓球ラケットラバーでおすすめはなに？』『大会向けや練習用でのラケットラバーはあるの？』『中学生におすすめの卓球ラバーは？』『初心者に人気のラケットラバーはなに？』『ラケットラバーは何枚も必要なの？』『自分のスタイルに合ったラケットラバーの組み合わせは？』とラケット.

【卓球ラケットの種類】シェイクとペンはどっちがいい？

賛否両論ありますが、お子さんのしっくりくる方がおすすめです。ただ、人によっては、後からシェイクに転向した人や、こだわりを持って選ばれている方もいます。気になる方は様々な意見を調べておくのもいいかもしれません。

フォーム姿勢は最初が肝心！

フォーム姿勢はとても大切。ここで変な型がつくと、後々修正に時間がかかります。本人では意識しづらい部分でもあるので、大人の方がそっと修正していきましょう。今は動画やYouTubeでお手本となるフォームについての解説が山ほどあります。

細かくあれこれ言いすぎず、一つか二つ程の意識が最適です。「腰を低く」ネックになるのはここでしょう。初めは棒立ちになりがちです。また、ボールを打つ時の角度も確認してあげてください。

まずはフォア打ちから！

まずはボールを台に返すことから。打ち方としては「弾く」と「回転をかける」の2パターンになります。そのため、まず第一段階として「弾く」の方のフォア打ち・バック打ちの練習。

次にフォアとバックを交互に打てるようにします。仕上げにスマッシュ(強打)練習の順がお勧めです。＊フォア打ちとバック打ちについては、後半説明します。

ある程度打てるようになれば、ドライブ(回転のかかった強打)に移ります。

『ジュニア向け卓球シューズでおすすめはなに？』『小中学生でも履きやすい幅広の卓球シューズは？』『初心者に人気の卓球シューズはどれ？』と気になる事もありますよね。今回は、キッズ・ジュニアにおすすめの卓球シューズ20選を解説します！福原愛さんをはじめ、水谷隼選手、石川佳.

親が卓球を教えるときの注意点

楽しむことが何より大切な原点

卓球において1番大切なことは「意欲」です。お子さんが、楽しいからやる！というような自主的な思いが何より上達に繋がります。卓球は集中力が必要なスポーツです。より「好き」でなくては、続かないスポーツです。

初めに教えることで重要なのは、特殊な技術でも上手い切り返しでもなく、卓球は楽しいものだと印象づけることです。

無理に知識を詰め込みすぎないようにする

卓球は頭をとても使います。その戦い方も打ち方も、非常に細かく考えて組み立てられています。それを全て良かれと思って細かく伝授すると、子どもはキャパオーバーを起こします。初めは、ラリーを続けて楽しく卓球できる事を目標設定にしましょう。

細かい技の話をするよりも、ドライブ(回転のかかる強打)や、上手いツッツキで興味を惹く方が効果的です。自分もやってみたい。回転ボールをとれないのが悔しい。そんな思いが子どもを成長させます。シンプルにいきましょう。

目標を決めて卓球をする

しかし、どんどん打ち方を覚えていく時、ラリー練習をする際に、目標回数を決めることをお勧めします。

達成するゴールがあるほうが、明確に何をしているか意識しやすくなるからです。しかしお子さんがその目標を楽しむタイプでなく、負担に思うタイプでしたらすぐにやめてください。

『卓球ラケットケースでおすすめはなに？』『小学生、中学生、高校生のジュニアにおすすめの卓球ラケットケースは？』『女子におすすめの卓球ラケットケースは？』『初心者に人気のラケットケースはどれ？』『卓球ラケットケースは必要なの？』とラケットケース選びで気になる事も多くありま.

【基礎編】卓球のおすすめの練習方法

ボールつき(いくつかのパターン)

ラケットの上でポールをポンポンと弾ませる。たったこれだけの事です。 20回や、50回など目標を決めて、達成感を味わうのもいいでしょう。

表ができるようになったら、裏。そのうち表裏交互に。 回転をかけるアレンジもあります。 無理のない範囲でやってみましょう。

壁つきの練習

壁とラケットの間でボールを打ち続ける練習法です。

これは続けて行うことが難しいため、無理に行うことはありません。あくまでボールつきメインで、プラスαで行えたら良いといったかんじです。力加減を調節する練習になります。

ラリーの練習

なるべく一箇所に返して、打ちやすいボールで対応してあげてください。その後ボールつきや壁つきを交えながら、どんどんテンポよくボールを返していきます。フォアとバックが出来る様になったら、左右に振る練習もしてみてください。

左右に振る練習法

実際の試合では、いつも同じ場所にボールが返ってくるということはまずありません。その為あちこちに振られてもフォアとバックを上手く使って切り返せるスキルをあげる必要があります。そのスキルに効果的な練習です。

(1)台の右と左に交互に返します。 するとお子さんはそれに対応する為、フォアとバックで交互に返します。これを繰り返します。また、卓球は足腰が要になってきます。フォアとバック両方使い分ける練習の他に素早く動く練習もできます。

(2)同じく左右交互にボールを返してあげます。 しかし、今回お子さんが使うのは、フォアかバックどちらかのみです。フォアならフォアだけと限定して、全てフォア打ちで対応してもらいます。お子さんはボールを返す為、左右に素早く動く必要が出てきます。

はっきり言ってしんどい練習です。お子さんが楽しんでやっている内はいいですが、しんどそうに見えたら即やめましょう。楽しめる範囲に振ってあげるで丁度いい練習です。

フォアとバックの練習法

これは簡単に言うと、フォアは手のひら側で打つこと、バックは手の甲側で打つこと。打ち方の呼び名です。この時、グリップ(持ち手)の持ち方をしっかり教えてあげましょう。

回転の練習方法

「弾く」の方のフォアとバック打ちの練習とほぼ同じです。ラリーならゆったり返してあげて、ボール打ちで回転をかけてみてください。

このボール打ちも5回も続いたら初心者では「凄いね！」と言われるレベルです。

5回出来たら台の上でも回転は余裕だと思います。というより2、3回出来たらお子さんなら天才です。「弾く」の練習と少し違う所は、台の練習で相手なしでやる練習法です。これは、自分のかけた回転がどうボールにかかるのかを見る練習です。

まとめ:卓球は親子で楽しみながら！

『ジュニア向け卓球ウェアのおすすめは何？』『卓球練習着の選び方のコツは？』『小学生、中学生におすすめの卓球練習着は？』『初心者におすすめの卓球練習着は？』『卓球の服装で人気ランキングも知りたい』と悩むこともありますよね。今回は卓球コーチ歴10年の筆者が小学生、中学生.

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