過眠症かどうかチェックする方法

過眠症は不眠症と同じく睡眠障害の1つですが、不眠症ほど知られていません。「眠れない日が続いている」となれば不眠症だと考え病院に足を運ぶ方は多いですが、「日中いつも眠いな」「十分な時間寝ているのに眠った気がしないな」と感じていても、それが病気

【過眠障害 DSM-5診断基準】

Ａ．主な睡眠時間帯が少なくとも7時間持続するにもかかわらず、過剰な眠気（過眠）の訴えがあり、少なくとも以下の症状のうち1つを有する。

(1)同じ日のうちに、繰り返す睡眠期間がある、または睡眠に陥る。 (2)1日9時間以上の長い睡眠エピソードがあっても回復感がない（すなわち、爽快感がない）。 (3)急な覚醒後、十分に覚醒を維持するのが困難である。

Ｂ．その過眠は、少なくとも1時間に3回起き、3ヵ月間以上認められる。

Ｃ．その過眠は、意味のある苦痛、または認知的、社会的、職業的、または他の重要な領域における機能の障害を伴っている。

Ｄ．その過眠は、他の睡眠障害（例：ナルコレプシー、呼吸関連睡眠障害、概日リズム睡眠－覚醒障害、または睡眠時随伴症）ではうまく説明されず、その経過中にだけ起こるものではない。

Ｅ．その過眠は、物質（例：乱用薬物、医薬品）の生理学的作用によるものではない。

Ｆ．併存する精神疾患や医学的疾患では、顕著な過眠の訴えを十分に説明できない。

Ａ. 主な睡眠時間帯が少なくとも7時間持続するにもかかわらず、過剰な眠気（過眠）の訴えがあり、少なくとも以下の症状のうち1つを有する。

(1)同じ日のうちに、繰り返す睡眠期間がある、または睡眠に陥る。 (2)1日9時間以上の長い睡眠エピソードがあっても回復感がない（すなわち、爽快感がない）。 (3)急な覚醒後、十分に覚醒を維持するのが困難である。

（１）１日に何度も眠ってしまう （２）９時間以上寝ても「疲れが取れた感じ」「すっきりした目覚め」が得られない （３）寝ている時に急に起こされると、もうろうとした状態になってしまう

• 過眠によって集中力が落ちて仕事で重大なミスをしてしまう（認知的障害）
• 過眠で遅刻が多くて他者から信頼を得られなくなってしまう（社会的障害）
• 過眠で遅刻・仕事の遅れなどが出てしまい同僚に迷惑をかけている（職業的障害）

Ｄ. その過眠は、他の睡眠障害（例：ナルコレプシー、呼吸関連睡眠障害、概日リズム睡眠－覚醒障害、または睡眠時随伴症）ではうまく説明されず、その経過中にだけ起こるものではない。

Ｅ. その過眠は、物質（例：乱用薬物、医薬品）の生理学的作用によるものではない。

Ｆ. 併存する精神疾患や医学的疾患では、顕著な過眠の訴えを十分に説明できない。

• ナルコレプシー
• 呼吸関連睡眠障害
• 概日リズム睡眠－覚醒障害
• 睡眠時随伴症

• お薬の副作用によって生じている過眠（薬剤性過眠症）
• 他の精神疾患によって生じている過眠（非定型うつ病など）
• 他の医学的疾患によって生じている過眠（甲状腺疾患や尿毒症など）

３．過眠症のチェックテスト

• エプワース眠気尺度（ESS）
• スタンフォード眠気尺度（SSS）
• 関西学院眠気尺度（KSS)
• カロリンスカ眠気尺度（KSS)

【エプワース眠気尺度（ESS）】 次の状況でどのくらい眠ってしまいやすいか答えてください。自分で判断できない場合は、家族などにも協力してもらって解答してください。