しゃべくり007でガッキーが実施した腰振りダンスはたった30秒で痩せる？

2017年10月9日放送のしゃべくり007にガッキーが出演！腹筋が面倒くさいという彼女が話題の腰振りダンスを実施しました。「30秒で痩せる！」と話題のその腰振りダンスとやり方についてご紹介いたします。スポンサーリンク(adsbygoogle...

しゃべくり007でガッキーも実施した 今話題の簡単ダイエット！ “フリパラツイスト”でたった30秒でやせるってホント？

その場で30秒お腹周りをひねるだけでやせる、と話題の、超簡単やせエクササイズ “フリパラツイスト” とは一体どのようなものなのでしょうか？」

この “フリパラツイスト” を考案した方の名は高橋義人さんです。

実際本を見てやってみると、「 足をしっかり固定する 」「 体をまっすぐに 」という基本姿勢さえ覚えれば、あとはただ体をひねるだけです。

ガッキーが面倒くさがりというのも意外でしたが、実際に0秒で腹筋を鍛える “フリパラツイスト” のやり方をお伝えいたします！！

ガッキーが実践した 30秒で腹筋を鍛える“フリパラツイスト”のやり方

ガッキーが実践した 30秒で腹筋を鍛える“フリパラツイスト”動画

[br num="1"] これを30秒すると腹筋100回相当にあたるくらいの熱量（運動量）になるそうですよ！ [br num="1"]

しゃべくり007でガッキーが実施した 腰振りダンス ネットの反応

しゃべくりでしてた１日30秒腰振り筋トレなら、めんどくさい私でもやれそう。 今やってみたら左側のお腹痛い(笑) 私はなんでも左側だなぁ