竜眼（リュウガン）のおいしい食べ方と効果！驚くべき薬効のフルーツ？

竜眼（リュウガン）は、ロンガンとも呼ばれる果樹です。主にドライフルーツとしての食べ方が一般的ですが、薬用としても利用されます。そんな竜眼のおいしい食べ方や、体によいとされる薬効などについて詳しく解説します。あわせてよく似たライチとの違いも見ていきましょう。

「漢方医お勧め薬膳！桂圓肉粥」の作り方。竜眼肉がゆ！もち米のとろみと竜眼肉（桂圓）のうまみには緊張をゆっくりときほぐす作用 材料:竜眼肉（桂圓）、もち米、水..

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• 竜眼（ドライフルーツ）：2個
• ウーロン茶（ティーバッグ）：2パック
• なつめの実：2個
• クコの実：10粒
• しょうが：ひとかけ
• ゆずの皮：ひとかけ
• レーズン：6粒
• 氷砂糖：適量

1. すべての材料をティーポットに入れ、お湯約300mLを注ぐ
2. 氷砂糖がとけたら、カップに注ぎいれる

自家製八宝茶 by Q’s 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが333万品

「自家製八宝茶」の作り方。自宅でちょっと優雅なティータイム。 材料:オレンジの皮、烏龍茶（紅茶でも可）、乾燥なつめ..

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材料（竜眼200g分） 竜眼（ドライフルーツ）：200g(殻を取った状態で） 赤ワイン：150mL（3/4カップ） 砂糖：30g シナモンスティック：1本

1. 竜眼は殻をむき、種を取り除く
2. 鍋にすべての材料をいれ火にかける
3. 沸騰したら弱火にして約20分煮込む
4. 水分がほぼなくなったら火をとめる
5. 冷めたらシナモンスティックを取り除き、保存容器に移す

**ドライ龍眼★赤ワインで甘煮** レシピ・作り方 by ＹＡＭＡＴ☆｜楽天レシピ

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「**ドライ龍眼★赤ワインで甘煮**」のレシピページです。中華フルーツの龍眼。ワイン煮にしてみました。シナモンの香りが甘くて美味♪。龍眼のワイン煮。干し龍眼 ,赤ワイン ,砂糖 ,シナモンスティック

リュウガンの効果・効能

リュウガンニク：新常用和漢薬集／公益社団法人東京生薬協会

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竜眼の栄養成分

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矢中 規之 教授｜教授に聞く｜広島大学 大学院生物圏科学研究科

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竜眼のおすすめ商品

まとめ

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